FX.co ★ 7 návyků, které vám pomáhají učit se a vydělávat

Od dětství nám říkali, že musíme bojovat proti špatným návykům, ale málokdo nám řekl, že je potřeba rozvíjet ty užitečné. K jejich hlavním výhodám patří, že nevyžadují opravdovou motivaci nebo pevnou vůli; hlavní je si je včas připomínat, abyste se přibližovali vysněným cílům. Pouvažujme o sedmi snadných způsobech, jak se zlepšit.

1. Poslouchejte každý den 15 minut specializované audioknihy nebo podcasty. To můžete i místo zbytečného povídání o přestávce na čaj nebo kávu nebo cestou do práce: v metru, v autě, ve veřejné dopravě nebo při chůzi.

Vyberte si oblast, kterou jste vždy chtěli studovat nebo ve které se chcete zdokonalit, a vyhledejte si příslušné specializované audio materiály (ne beletrii). Poslouchejte například o elektronickém obchodování, webinářích a technologiích péče o zákazníky nebo poslouchejte podcasty někoho úspěšného, kdo pracuje v oblasti, která vás zajímá.

Neměli byste tomu věnovat příliš mnoho času. Držte se pravidla denně kognitivní materiály poslouchat po dobu 15 až 30 minut, najděte možnost zapsat si to do svého pracovního diáře. Nikdy dopředu nevíte, které informace budete možná v té či oné situaci potřebovat.

2. Přečtěte jednu stranu knihy denně a cvičte si tak mysl (můžete číst i víc). Studie ukazují, že permanentní rychlé čtení elektronických textů odvádí pozornost a může o 20–30 % zmenšit rychlost a schopnost přijímání informací.

Papírové knihy navíc nabízejí estetické a smyslové potěšení, a přispívají tak ke kvalitnímu odpočinku potřebnému pro další produktivní práci.

Můžete číst před spaním, místo (nebo po) sledování televize, filmů nebo televizních pořadů. Vůně a šustění papíru mozku signalizují, že je čas na odpočinek, a pokud se necháte zajímavou knihou unést, pomůže vám rozvíjet představivost, jeden z hlavních nástrojů k překonávání těžkých životních situací. Čtěte, co se vám líbí.

3. Jděte spát o 30 minut dřív, abyste zůstali zdraví, což je hlavní a často nenahraditelný zdroj šťastného života. V ideálním případě byste měli jít spát ve 22 hodin; pokud jste ale sova, zkuste prostě jít spát trochu dřív než jindy.

Zdravé tělo vytváří podmínky pro správné a úspěšné myšlení. Věnujte pozornost výživě a cvičení, zejména pokud se vám těžko usíná.

V noci vás často napadají skvělé myšlenky, ale abyste je mohli uvést do života, je dobré naučit se jít spát a vstát brzy!

4. Při nákupu nových věcí volte kvalitu, ne kvantitu. Je lepší nakoupit méně věcí, zato takových, které vám budou opravdu působit radost. Navíc byste si neměli dům plnit zbytečným harampádím.

Můžete si koupit tašku s oblečením, botami a šperky, hlavně při výprodejích a „super slevách“, ale je to opravdu nutné? Neodpírejte si příjemné nakupování, ale pokud máte doma věci, které nepoužíváte nebo nenosíte, možná jste je nikdy opravdu nepotřebovali.

Také se zbavujte starých věcí, když kupujete nové. Nezáleží na tom, o co jde – o oblečení, spotřebiče nebo kuchyňské náčiní. Můžete někomu udělat radost a zároveň vytvořit prostor pro něco hodnotného. Tento jednoduchý zvyk může radikálně změnit vaše smýšlení a naučit vás vybírat si jen to, co potřebujete.

5. Než něco koupíte, dvakrát si to rozmyslete. Pokud do sebe chcete investovat významnou částku (100, 1 000 nebo 10 000 USD), počkejte alespoň 24 hodin.

Tento zvyk vám pomůže vyhýbat se zbytečným nákupům pod vlivem emočních impulzů (rozmarů), ne kvůli tomu, že je skutečně potřebujete. Další den ráno budete pravděpodobně vědět jistě, jestli toho půlmetrového medvěda potřebujete. Je úžasné, kolik zbytečností ve vašem životě nebude.

Navíc si můžete vypočítat, kolik vyděláte za hodinu (například 20 USD). A když přemýšlíte o tom či onom nákupu, posuďte, kolik ze svého života jste ochotni za něho dát.

6. Zautomatizujte své úspory. Automatizace úspor a investic je výhodný zvyk, který vám umožní bez námahy ušetřit na naplánované cíle.

Získejte spořicí (cílové) účty, na které budete převádět určitou částku z výdělku (například 10 %) a všechny neplánované příjmy.

Banky často přiznávají úroky i na cílových účtech; po dosažení zamýšlené částky přemýšlejte, kam peníze efektivně investovat. Pamatujte na jednoduché pravidlo: peníze dělají peníze.

7. Řekněte ne negativismu. Velmi dobrým zvykem je s klidem a pevností říct „ne“ nepříjemným lidem, pochybným obchodním návrhům, všemu, co neodpovídá vašemu vnímání světa a nevede k dosažení vašich cílů.

Člověk je sociální bytost a lidé ve vašem okolí silně ovlivňují vaši životní cestu a vytvářejí prostor pro příležitosti k budoucímu růstu.

Nedovolte proto nikomu, aby vás otrávil negativním postojem, vyhýbejte se špatné společnosti a promrhanému času. Dosahujte svých cílů, soustřeďte se na důležité věci, zahoďte všechno nepotřebné, pečlivě ukládejte všechno užitečné, pěstujte v sobě návyk úspěchu a štěstí.