FX.co ★ Smacznej herbaty: 5 najlepszych jej odmian

Zielona herbata

Zielona herbata to jedna z najzdrowszych odmian herbaty, która zawiera charakterystyczny składnik – galusanem epigallokatechiny znany ze swojego potencjału zapobiegania chorobom serca i powstawaniu nowotworów złośliwych. Zielona herbata, uznawana za napój odchudzający i odmładzający organizm, króluje pod względem bogactwa przeciwutleniaczy. Zawarte w niej dobroczynne substancje wpływają na ogólne samopoczucie, a najzdrowszą odmianą okazuje się herbata matcha. Eksperci twierdzą, że jedna filiżanka matchy zapewnia korzyści porównywalne do dziesięciu filiżanek konwencjonalnej zielonej herbaty, znacznie zmniejszając ryzyko chorób serca i raka.

Czarna herbata

Czarna herbata to napój preferowany na całym świecie, uznawany przez ekspertów za zdolność regulowania poziomu cholesterolu we krwi. Filiżanka czarnej herbaty nie tylko poprawia nastrój, ale także poprawia koncentrację, dzięki czemu jest idealnym lekarstwem na bóle głowy wywołane stresem. Bogata w karoten, niezbędny do syntezy witaminy A, czarna herbata oferuje również dużą ilość witamin B1, B6 i C. Co ważne, zawiera umiarkowaną ilość kofeiny, zapewniając zastrzyk energii bez późniejszego spadku energii związanego z kawą.

Oolong

Kolejnym wariantem herbaty, który cieszy się zarówno popularnością, jak i właściwościami zdrowotnymi, jest oolong. Harmonijna mieszanka czarnej i zielonej herbaty oolong łączy w sobie najlepsze cechy obu napojów. Oferując wyższy poziom polifenoli i przeciwutleniaczy w porównaniu do zielonej i czarnej herbaty, oolong okazuje się silnym katalizatorem utraty wagi i odmłodzenia ciała. Jego właściwości obejmują obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i ułatwienie rozpuszczania tłuszczów pochodzących z diety w tkance tłuszczowej. Herbata Oolong dostarcza również organizmowi specjalnych enzymów, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu.

Rooibos

Herbata rooibos posiada niezrównane właściwości prozdrowotne. Ten napar ziołowy jest pełen przeciwutleniaczy i niezbędnych mikroelementów, w tym wapnia, magnezu, cynku, żelaza i witaminy C. Oprócz bogatej zawartości przeciwutleniaczy, rooibos jest również bogaty w enzymy. Warto zauważyć, że korzystnie wpływa na zdrowie skóry, co czyni go szczególnie korzystnym dla osób zmagających się ze stanami zapalnymi skóry. Dzięki swojemu charakterystycznemu składowi rooibos wpływa na optymalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a w szczególności na usprawnienie pracy żołądka, trzustki i naczyń krwionośnych.

Biała herbata

Zajmuje ona 5. pozycję na liście najzdrowszych herbat. Według ekspertów jest skarbnicą dobrego samopoczucia. Znana ze swojej zdolności do spowalniania procesu starzenia i wspomagania odmładzania organizmu, biała herbata wyróżnia się jako lider pod względem zawartości składników odżywczych. Bogata w witaminy (A, B, C, E, P), składniki i aminokwasy, ta odmiana herbaty może pochwalić się bogatym profilem odżywczym. Warto zauważyć, że biała herbata zawiera niższy poziom kofeiny w porównaniu do innych odmian. Zapobiega również tworzeniu się komórek nowotworowych. Charakterystyczną cechą wyróżniającą białą herbatę jest jej niezwykle wysoki poziom witamin i korzystnych składników.