FX.co ★ Jak przestać odkładać na później?

W życiu codziennym odkładanie nie jest istotnym problemem, ponieważ prokrastyzujący w końcu radzi sobie z zadaniem, choć w ostatniej chwili. Jednak jakość wykonanej pracy może być znacznie wyższa, jeśli weźmiesz ją z góry. W handlu zwlekanie może spowodować trwałe niepowodzenia, utracone szanse i jest sygnałem do zmiany strategii handlowej. Oferujemy kilka prostych sztuczek, które pomogą w zwalczaniu tego zwyczaju.

1. Znajdź upodobania

Zacznijmy od prostego. Często po prostu odkładamy na później rzeczy, które są dla nas nieprzyjemne (lub trudne). Na przykład, nikt nie lubi pracować nad błędami, zwłaszcza jeśli przypominają one o przykrych niepowodzeniach.

Znajdź upodobanie - i po prostu zacznij to robić. Powiedz sobie: cóż, nie chcę analizować transakcji w tym miesiącu, ale po prostu otworzę plik, utworzę tabelę, skopiuję do niej dane i przeanalizuję ją innym razem.

Magia tej metody polega na tym, że kiedy zanurzasz się w procesie pracy, trudne i nieprzyjemne może się zmienić w najciekawsze.

2. Czas jest przyjacielem i pomocnikiem

Ludzki umysł nie lubi ciężkiej pracy. Jeśli rozumie, że praca musi być wykonana przez trzy (lub więcej) godzin, wtedy z całą mocą będzie szukał powodu, aby odłożyć ją na później. Na przykład najpierw filiżanka herbaty, a potem sprawa.

Zmień grę. Powiedz sobie: najpierw - sprawa, potem - filiżanka herbaty. I nie zaskakuj umysłu ciężką pracą bez przerwy. Zrób to w ten sposób: 40 minut pracy, 20 minut odpoczynku. Wykorzystaj czas jako asystenta i trenera. O tym, kiedy pracujesz, a kiedy odpoczywasz, niech decydujestoper.

3. Przestań się bać

Często do prokrastynacji dochodzi z powodu ukrytego strachu przed porażką. Jeśli wydaje nam się, że trudno jest skończyć zadanie, wtedy lęk rośnie, podobnie jak niepokój.

Musisz więc spróbować przekonać się, że zadanie jest proste, lub zacząć od zrobienia najprostszej części.

Strach wywołuje coś nieznane, a każda odroczona (i zapomniana) sprawa wydaje nam się czymś przerażającym. Przyjrzyj się bliżej temu, co musisz zrobić. Przypomnij sobie często, że jesteś najlepszy i możesz zrobić wszystko, jeśli tylko zaczniesz to robić.

4. Planowanie

Planowanie pomaga rozwijać szacunek dla czasu. Odkładając coś na później, pozbawiamy się odpoczynku, ponieważ stan lęku utrzymuje się na "tle".

Przestrzeganie zwykłego planu dnia - o której wstać, o której iść spać, kiedy zacząć pracować i kiedy odpocząć - pomaga bardziej efektywnie wykorzystywać czas, w przypadku gdy świadomie do tego podchodzisz.

Oprócz tego rozpocznij planowanie swojego rozkładu: prowadź pamiętnik, w którym będziesz zaznaczał ważne i drugorzędne zadania, przybliżone terminy ich realizacji.

5. Jakość

Porządnie wykonuj pracę. Rzadko odkładamy na później to, co naprawdę kochamy, więc ci, którzy są zaangażowani w swoją ulubioną pracę, nie cierpią z powodu zwlekania.

Ale jak kochać trudności, skomplikowane i nieciekawe zadania? Wykonuj pracę jakościowo, na maksymalnym poziomie swoich możliwości, ponieważ porządnie wykonana praca zawsze pozostawia uczucie przyjemnej satysfakcji.

Doceniaj swoją pracę, swój czas, swoje zdrowie, a wtedy jakość twojego życia wzrośnie wraz z jakością wykonanej pracy.