FX.co ★ वर्षों की अभ्यास कैसे लोगों को बदल देती है।

नृत्य करते हुए दरवेश — आंतरिक संतुलन प्रणाली पर विजय

सूफी घूमें, जिसे समा समारोह के रूप में जाना जाता है, एक बहु-घंटे का ध्यानमग्न नृत्य है। दरवेश कई घंटों तक बिना चक्कर या मतली के प्रति मिनट 30 से अधिक घूर्णन कर सकते हैं। यह तकनीक आंतरिक संतुलन प्रणाली के वर्षों के प्रशिक्षण और एक विशिष्ट सिर की स्थिति पर निर्भर करती है, जो कान के अंदर से आने वाले उत्तेजना संकेतों को कम करती है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह न्यूरोप्लास्टिसिटी का एक अद्वितीय उदाहरण है। साधक का मस्तिष्क घूर्णन संकेतों को अनदेखा करना सीखता है, जबकि समन्वय और मानसिक स्पष्टता बनाए रखते हुए।

शाओलिन भिक्षु — शरीर जो स्टील और पत्थर से भी कठोर

शाओलिन भिक्षुओं की "आयरन शर्ट" प्रैक्टिसेस मानव शरीर की शारीरिक प्रभावों के प्रति अत्यधिक प्रतिरोध को दर्शाती हैं। वर्षों की किगोंग, शारीरिक प्रशिक्षण और विशेष कठोरता विधियों के माध्यम से, भिक्षु ऐसे वारों और दबावों को अवशोषित करना सीखते हैं जो एक सामान्य व्यक्ति के लिए जानलेवा हो सकते हैं। यह प्रशिक्षण तंत्रिका तंत्र और शरीर दोनों पर काम करता है। शाओलिन अनुशासन यह दिखाता है कि कैसे शरीर को अपार प्रहार सहने में सक्षम लगभग अजेय कवच में बदला जा सकता है, बिना स्थायी नुकसान के।

ताराहुमारा जनजाति — थकावट से परे दौड़ना

मेक्सिको के कूपर कैन्यन में रहने वाले ताराहुमारा लोग, जो खुद को "रारामुरी" कहते हैं, जिसका अर्थ है "दौड़ने वाले लोग", वे 200 किलोमीटर या उससे अधिक की दूरी कठिन पहाड़ी इलाके में बिना रुके कवर कर सकते हैं और अच्छे मूड में रहते हैं। उनकी सहनशक्ति अद्वितीय दौड़ने की तकनीक, आहार और एक संस्कृति पर निर्भर करती है जिसमें दौड़ना जीवन का अभिन्न हिस्सा है। उनके दिल और फेफड़े उस दक्षता के साथ काम करते हैं जो कई पेशेवर मैराथन धावकों से भी बेहतर होती है।

आमा डाइवर्स — समुद्र के फेफड़े

जापानी आमा डाइवर्स दो हजार वर्षों से शंख और मोती इकट्ठा करती आ रही हैं। वे बिना किसी उपकरण के 30 मीटर तक की गहराई में गोताखोरी करती हैं। ये महिलाएं ठंडे पानी में काम करते हुए कई मिनटों तक अपनी सांस रोक सकती हैं। आमा डाइवर्स एक सांस लेने की तकनीक का प्रशिक्षण लेती हैं जिसे "आइसो-बूए" कहा जाता है, जो समुद्र की सीटी की तरह होती है और यह सतह पर लौटने के बाद हृदय की धड़कन को सामान्य करने में मदद करती है। यह समुदाय यह दिखाता है कि दीर्घकालिक अभ्यास शरीर विज्ञान को कैसे बदल सकता है, जिससे लोग समुद्री वातावरण में भी उतनी ही स्वाभाविक रूप से कार्य कर सकते हैं जैसे भूमि पर, और वे वरिष्ठ आयु में भी पेशेवर रूप से सक्रिय रह सकते हैं।

भारतीय योगी — जीवन के लय पर नियंत्रण

भारत में प्राणायाम के उन्नत अभ्यासियों ने हृदय प्रणाली पर अद्वितीय नियंत्रण दिखाया है। ऐसे मामलों का रिकॉर्ड किया गया है जिसमें गहरी ध्यान स्थिति में योगियों ने अपनी हृदय दर और श्वसन को न्यूनतम स्तर तक धीमा कर लिया, जो लगभग एनीबायोसिस (जीवित अवस्था के समान) की स्थिति के समान था। वे यह वागस तंत्रिका के पूर्ण नियंत्रण और प्रत्येक मांसपेशी को आराम देने के माध्यम से प्राप्त करते हैं। यह अभ्यास ऑक्सीजन और ऊर्जा के उपयोग को न्यूनतम करता है और व्यक्ति को संकुचित परिस्थितियों में बिना हानि के बने रहने की अनुमति देता है।

क्युदो मास्टर — बिना आँखों के देखना

अपने उच्चतम रूप में, जापानी कला क्युदो एक खेल नहीं बल्कि एक आध्यात्मिक अनुशासन है। मास्टर बंद आँखों या पूरी अंधकार में भी लक्ष्य को भेद सकते हैं, ज़ानशिन (लगातार जागरूकता) और मुशिन (विचारों की अनुपस्थिति) पर निर्भर करते हुए। धनुर्धारी सामान्य अर्थ में लक्ष्य नहीं साधते। वे धनुष और लक्ष्य के साथ एकता का अनुभव करते हैं। यह संवेदनात्मक अनुभव का एक उदाहरण है, जिसमें अंतरदृष्टि और मोटर स्मृति दृष्टि की जगह लेती हैं। क्युदो अभ्यासियों को आंतरिक संतुलन के माध्यम से परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

स्मरणशास्त्रज्ञ — अनंत स्मृति अभिलेख

ऐसे समूह और पेशेवर समुदाय हैं जो स्मरणशास्त्र के अभ्यास के माध्यम से विशाल मात्रा में जानकारी याद रखने की क्षमता विकसित करते हैं। वे पाई के दसियों हजार अंकों का उच्चारण कर सकते हैं या एक बार देखने के बाद दर्जनों डेक के कार्डों के क्रम को याद कर सकते हैं। शारीरिक स्तर पर, उनके मस्तिष्क न्यूरल कनेक्शनों की संरचना बदलते हैं और डेटा को एन्कोड करने के लिए कुशल मार्गों का निर्माण करते हैं। मानव स्मृति का कोई निश्चित हार्ड सीमा नहीं होती। इसकी क्षमता उस एल्गोरिदम और विधियों पर निर्भर करती है जो जानकारी को प्रोसेस करने के लिए उपयोग की जाती हैं।

मासाई योद्धा — ऊर्ध्वाधर कूद की ऊर्जा

युवा मासाई योद्धाओं द्वारा किया जाने वाला आदुमु नृत्य अत्यधिक ऊंची ऊर्ध्वाधर कूदों की एक श्रृंखला शामिल करता है। बिना दौड़ने की प्रारंभिक गति के और शरीर को पूरी तरह सीधा रखते हुए, योद्धा हवा में कूदते हैं ताकि पैरों की शक्ति और सहनशक्ति को प्रदर्शित किया जा सके। यह क्षमता tendons और मांसपेशियों के विशेष प्रशिक्षण का परिणाम है जो बचपन से ही किया जाता है। उनके पैर शक्तिशाली स्प्रिंग्स की तरह काम करते हैं, जो ऊर्जा को तुरंत संग्रहीत और मुक्त करते हैं। मासाई योद्धा इस कूद की गति को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं, जिसके लिए असाधारण हृदय-रोग प्रदर्शन की आवश्यकता होती है।